Dia Mundial da Saúde Mental

Por vezes chamam-me louco
Maluco ou doido varrido
Isto é típico de quem não conhece
Mas julga sem qualquer sentido
 
Saúde mental é muito mais
Do que a ausência de doença
Se percebermos bem o conceito
Na nossa mente, irá fazer toda a diferença
 
Um estado geral de bem-estar
Mais a capacidade de apreciar a vida
Torna-o uma pessoa mais feliz
E com a situação bem resolvida
 
Gerir as próprias emoções
E lidar com todo o tipo de sentimentos
Nem sempre é uma tarefa fácil
E causa diversos constrangimentos
 
Entre as múltiplas doenças que existem
Encontramos o transtorno mental
Aceitação e força de vontade
Para a cura é fundamental
 
É preciso manter o equilíbrio
Mas nem sempre o conseguimos alcançar
Aí temos de procurar ajuda
E os estereótipos ignorar
  
Ir ao psiquiatra ou ao psicólogo
É um ato consciente e corajoso
Se dizem que é coisa para malucos
Não passa de um comentário malicioso
 
Praticar exercício físico
E manter uma alimentação saudável
São dois passos importantes
Para ter uma vida muito agradável
 
Afastar-se de pessoas tóxicas
E também do stress e da ansiedade
Ser feliz, pleno e equilibrado
Desfrutar da vida em total liberdade
 
Deixo aqui algumas dicas
Não as vejam de forma trivial
Aproveitem para reflectir
Hoje, no Dia Mundial da Saúde Mental!

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