Dia Mundial da Saúde Mental
Por vezes chamam-me louco
Maluco ou doido varrido
Isto é típico de quem não conhece
Mas julga sem qualquer sentido
Saúde mental é muito mais
Do que a ausência de doença
Se percebermos bem o conceito
Na nossa mente, irá fazer toda a diferença
Um estado geral de bem-estar
Mais a capacidade de apreciar a vida
Torna-o uma pessoa mais feliz
E com a situação bem resolvida
Gerir as próprias emoções
E lidar com todo o tipo de sentimentos
Nem sempre é uma tarefa fácil
E causa diversos constrangimentos
Entre as múltiplas doenças que existem
Encontramos o transtorno mental
Aceitação e força de vontade
Para a cura é fundamental
É preciso manter o equilíbrio
Mas nem sempre o conseguimos alcançar
Aí temos de procurar ajuda
E os estereótipos ignorar
Ir ao psiquiatra ou ao psicólogo
É um ato consciente e corajoso
Se dizem que é coisa para malucos
Não passa de um comentário malicioso
Praticar exercício físico
E manter uma alimentação saudável
São dois passos importantes
Para ter uma vida muito agradável
Afastar-se de pessoas tóxicas
E também do stress e da ansiedade
Ser feliz, pleno e equilibrado
Desfrutar da vida em total liberdade
Deixo aqui algumas dicas
Não as vejam de forma trivial
Aproveitem para reflectir
Hoje, no Dia Mundial da Saúde Mental!
Tão lindo Marta este projeto c/ conteúdos, reflexões e mensagens fortes e humanas. Parabéns.
Obrigada Daniela! Como eu costumo dizer estes textos são escritos com o coração. Beijinhos