Prazer versus Saúde
O segredo para obter as duas faces desta dualidade é óbvio e chama-se MODERAÇÃO.
Todos sabemos que a ingestão de excesso de açúcar é prejudicial para a saúde. Quando se fala deste tema imediatamente pensamos no aumento de peso, até mesmo na obesidade em situações extremas, mas não devemos esquecer outros tipos de patologias que podem surgir como resultado do consumo excessivo de açúcar ou de alimentos doces: diabetes, colesterol elevado, cáries, entre muitas outras.
Os alimentos ricos em açúcar apenas fornecem ao organismo muitas calorias, pois não contêm outro tipo de nutrientes que são fundamentais para o bom funcionamento do corpo, tais como, vitaminas e minerais.
O açúcar é também um alimento viciante porque a sua ingestão estimula a produção de dopamina que é a hormona responsável pela sensação de prazer, e por isso vamos querer repetir e repetir e repetir….

Mas será assim tão grave disfrutar de uma deliciosa Bola de Berlim na praia?

Não, claro que não! Como em tudo na vida o segredo reside na moderação.
Não permitam que vícios e maus hábitos afetem a saúde mas disfrutem dos prazeres da vida de forma consciente e moderada.

By MD

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